为了选择适合iPhone上的VPN，以下是一些综合考虑的因素和推荐

1. AppGuard：

   • 优点：免费，用户界面简单,适合快速上网。
   • 缺点：可能需要手动连接Wi-Fi或移动数据。
   • 适用场景：适合偶尔使用手机上网的情况。

2. NordVPN：

   • 优点：基于互联网，支持多设备连接,适合需要全面权限的用户。
   • 缺点：需要安装到PC上,可能有更高的配置要求。
   • 适用场景：适合需要高级功能的用户。

3. VPN助手：

   • 优点：专门针对PC设备，功能强大,支持多设备连接。
   • 缺点：可能需要付费才能使用更多高级功能。
   • 适用场景：适合需要更强大功能的用户。

4. 跨网VPN：

   • 优点：通过移动数据或Wi-Fi连接到其他网络,适合需要快速访问网络的用户。
   • 缺点：可能需要手动连接或设备支持。
   • 适用场景：适合需要快速访问其他网络的用户。

5. 其他小众VPN：

   • 优点：功能较少,适合偶尔使用。
   • 缺点：可能无法享受高级功能。
   • 适用场景：适合偶尔探索或测试。

• 如果使用频率较低，且需要快速上网，AppGuard或NordVPN是最佳选择。
• 若需要高级功能，VPN助手或跨网VPN更适合。
• 考虑使用时间和设备配置,选择适合的解决方案。

根据个人需求和使用习惯，选择最适合的VPN软件或应用程序,以获得最佳的网络体验和安全性能。